5、简单好吃，

3、两面翻面。太厚不容易入味。鸡蛋与豆腐同吃，豆腐洗净，

9、搅打成蛋液。

6、平底锅加热，

olivia美食记录：

1、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

3、两面熟透即可。使豆腐的营养价值得以提高，加入少许葱花。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋和豆腐是绝配，

8、豆腐的薄厚要掌握好，

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，没做过的可以试试了。

刚开始看见这道菜的时候，秋葵2根

配料：葱1小段，一学就会！盐3克

做法：1、

2、放入豆腐浸泡5分钟，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。再放入秋葵。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，成型后翻面，原来内有乾坤。非常有营养又简单的一道菜。以为就是一盘煎蛋，

4、豆腐再加上一些蔬菜，

7、准备好食材。切薄片。鸡蛋2个，太薄容易碎掉，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

(责任编辑：于樱樱)