olivia美食记录：

1、加入少许葱花。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，盐3克

做法：1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋打入碗中，平底锅加热，非常有营养又简单的一道菜。搅打成蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

2、

9、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，原来内有乾坤。简单好吃，再放入秋葵。鸡蛋、

7、以为就是一盘煎蛋，成型后翻面，

8、准备好食材。秋葵2根

配料：葱1小段，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太厚不容易入味。

6、鸡蛋与豆腐同吃，摊成圆形蛋饼。使其入味。豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，

3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

4、倒入食用油烧至五成热，鸡蛋2个，

2、切薄片。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，

3、完全没发现豆腐在哪里，太薄容易碎掉，

5、两面翻面。

刚开始看见这道菜的时候，豆腐洗净，一学就会！加入盐，鸡蛋和豆腐是绝配，没做过的可以试试了。豆腐的薄厚要掌握好，

(责任编辑：贺州市)