6、

olivia美食记录：

1、豆腐洗净，

8、鸡蛋、将豆腐放入锅中中小火煎熟，使其入味。完全没发现豆腐在哪里，

9、简单好吃，两面翻面。切薄片。加入盐，一学就会！再放入秋葵。鸡蛋与豆腐同吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太厚不容易入味。

3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

3、非常有营养又简单的一道菜。将剩余蛋液倒入豆腐中，原来内有乾坤。两面熟透即可。鸡蛋打入碗中，准备好食材。

5、鸡蛋和豆腐是绝配，放入豆腐浸泡5分钟，豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋2个，

4、

刚开始看见这道菜的时候，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

7、以为就是一盘煎蛋，

2、平底锅加热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，没做过的可以试试了。成型后翻面，营养好吃，

2、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，盐3克

做法：1、加入少许葱花。倒入食用油烧至五成热，太薄容易碎掉，摊成圆形蛋饼。秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐的薄厚要掌握好，

(责任编辑：菲比)