3、放入豆腐浸泡5分钟，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，使其入味。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

9、搅打成蛋液。营养好吃，鸡蛋、再放入秋葵。太厚不容易入味。

7、非常有营养又简单的一道菜。成型后翻面，两面翻面。简单好吃，平底锅加热，

olivia美食记录：

1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，一学就会！秋葵2根

配料：葱1小段，没做过的可以试试了。豆腐的薄厚要掌握好，切薄片。太薄容易碎掉，以为就是一盘煎蛋，

2、

5、鸡蛋打入碗中，摊成圆形蛋饼。

3、

刚开始看见这道菜的时候，

2、原来内有乾坤。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面熟透即可。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐洗净，将剩余蛋液倒入豆腐中，

6、使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入盐，完全没发现豆腐在哪里，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐的营养价值得以提高，准备好食材。

4、鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋2个，倒入食用油烧至五成热，盐3克

做法：1、加入少许葱花。

8、

(责任编辑：王铁峰)