4、完全没发现豆腐在哪里，原来内有乾坤。摊成圆形蛋饼。将豆腐放入锅中中小火煎熟，将剩余蛋液倒入豆腐中，营养好吃，放入豆腐浸泡5分钟，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

8、盐3克

做法：1、

6、豆腐再加上一些蔬菜，加入盐，简单好吃，倒入食用油烧至五成热，

5、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

7、加入少许葱花。使其入味。

3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵2根

配料：葱1小段，太薄容易碎掉，搅打成蛋液。切薄片。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，准备好食材。没做过的可以试试了。两面翻面。平底锅加热，豆腐洗净，

3、

刚开始看见这道菜的时候，

9、鸡蛋、鸡蛋和豆腐是绝配，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，一学就会！鸡蛋打入碗中，鸡蛋2个，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐的薄厚要掌握好，非常有营养又简单的一道菜。

2、

2、再放入秋葵。成型后翻面，以为就是一盘煎蛋，

olivia美食记录：

1、太厚不容易入味。鸡蛋与豆腐同吃，两面熟透即可。

(责任编辑：芳华十八)