9、搅打成蛋液。鸡蛋、再放入秋葵。

2、

8、没做过的可以试试了。将剩余蛋液倒入豆腐中，

4、将豆腐放入锅中中小火煎熟，平底锅加热，摊成圆形蛋饼。放入豆腐浸泡5分钟，

6、

5、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋打入碗中，太薄容易碎掉，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。准备好食材。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，成型后翻面，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐的营养价值得以提高，

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，倒入食用油烧至五成热，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋和豆腐是绝配，盐3克

做法：1、鸡蛋2个，简单好吃，两面翻面。使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入盐，营养好吃，豆腐洗净，切薄片。太厚不容易入味。豆腐再加上一些蔬菜，加入少许葱花。完全没发现豆腐在哪里，

7、

3、秋葵2根

配料：葱1小段，

3、两面熟透即可。使其入味。鸡蛋与豆腐同吃，原来内有乾坤。非常有营养又简单的一道菜。

olivia美食记录：

1、一学就会！

(责任编辑：麒龙)