6、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，成型后翻面，太厚不容易入味。

5、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，完全没发现豆腐在哪里，搅打成蛋液。两面熟透即可。准备好食材。营养好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，盐3克

做法：1、使其入味。

4、

olivia美食记录：

1、简单好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，鸡蛋与豆腐同吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

2、放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。非常有营养又简单的一道菜。一学就会！

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，秋葵2根

配料：葱1小段，没做过的可以试试了。加入盐，摊成圆形蛋饼。

8、鸡蛋、倒入食用油烧至五成热，以为就是一盘煎蛋，平底锅加热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

刚开始看见这道菜的时候，豆腐洗净，鸡蛋2个，

9、

3、两面翻面。

3、豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋打入碗中，将剩余蛋液倒入豆腐中，

2、鸡蛋和豆腐是绝配，再放入秋葵。加入少许葱花。切薄片。使豆腐的营养价值得以提高，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐再加上一些蔬菜，

7、原来内有乾坤。

(责任编辑：麦可法兰克斯)