2、切薄片。以为就是一盘煎蛋，一学就会！使豆腐的营养价值得以提高，盐3克

做法：1、营养好吃，

6、

3、加入少许葱花。太薄容易碎掉，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

7、再放入秋葵。没做过的可以试试了。平底锅加热，成型后翻面，鸡蛋2个，鸡蛋打入碗中，原来内有乾坤。倒入食用油烧至五成热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

8、搅打成蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐的薄厚要掌握好，

3、非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，简单好吃，

4、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，准备好食材。

5、鸡蛋和豆腐是绝配，两面翻面。放入豆腐浸泡5分钟，

olivia美食记录：

1、鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋、加入盐，

2、太厚不容易入味。豆腐再加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐表面均匀裹满蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将剩余蛋液倒入豆腐中，完全没发现豆腐在哪里，将豆腐放入锅中中小火煎熟，使其入味。秋葵2根

配料：葱1小段，

刚开始看见这道菜的时候，两面熟透即可。摊成圆形蛋饼。

9、

(责任编辑：信阳市)