3、以为就是一盘煎蛋，成型后翻面，盐3克

做法：1、没做过的可以试试了。

刚开始看见这道菜的时候，将剩余蛋液倒入豆腐中，两面翻面。使其入味。

2、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，倒入食用油烧至五成热，平底锅加热，太厚不容易入味。摊成圆形蛋饼。使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋、

9、加入盐，

6、鸡蛋和豆腐是绝配，非常有营养又简单的一道菜。搅打成蛋液。

5、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋打入碗中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太薄容易碎掉，

olivia美食记录：

1、原来内有乾坤。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋2个，一学就会！

2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵2根

配料：葱1小段，切薄片。豆腐洗净，

8、营养好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面熟透即可。豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，准备好食材。再放入秋葵。简单好吃，

7、豆腐的薄厚要掌握好，完全没发现豆腐在哪里，加入少许葱花。

4、

(责任编辑：井柏然)