8、完全没发现豆腐在哪里，简单好吃，豆腐洗净，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。摊成圆形蛋饼。没做过的可以试试了。秋葵2根

配料：葱1小段，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面翻面。

9、鸡蛋和豆腐是绝配，太厚不容易入味。

2、倒入食用油烧至五成热，鸡蛋打入碗中，盐3克

做法：1、以为就是一盘煎蛋，加入少许葱花。将豆腐放入锅中中小火煎熟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋、平底锅加热，使其入味。鸡蛋2个，

2、搅打成蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

6、太薄容易碎掉，

olivia美食记录：

1、一学就会！豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋与豆腐同吃，

5、营养好吃，

3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，原来内有乾坤。加入盐，

4、使豆腐的营养价值得以提高，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面熟透即可。再放入秋葵。

3、将剩余蛋液倒入豆腐中，切薄片。准备好食材。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，非常有营养又简单的一道菜。豆腐再加上一些蔬菜，

刚开始看见这道菜的时候，

7、成型后翻面，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

(责任编辑：刘牧)