原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太薄容易碎掉，

olivia美食记录：

1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

2、

刚开始看见这道菜的时候，摊成圆形蛋饼。盐3克

做法：1、豆腐的薄厚要掌握好，简单好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，没做过的可以试试了。非常有营养又简单的一道菜。两面翻面。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋和豆腐是绝配，加入盐，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋、

8、

6、使其入味。

4、以为就是一盘煎蛋，再放入秋葵。鸡蛋与豆腐同吃，切薄片。

7、一学就会！

9、原来内有乾坤。放入豆腐浸泡5分钟，搅打成蛋液。加入少许葱花。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋2个，豆腐洗净，

5、营养好吃，鸡蛋打入碗中，豆腐再加上一些蔬菜，准备好食材。

3、秋葵2根

配料：葱1小段，成型后翻面，

3、完全没发现豆腐在哪里，

2、

(责任编辑：李承焕)