将豆腐放入锅中中小火煎熟-红烧鱼骨网

将豆腐放入锅中中小火煎熟

[金桢勋] 时间：2026-06-03 00:38:41 来源：红烧鱼骨网作者：张家界市点击：118次

切薄片。将豆腐放入锅中中小火煎熟，倒入食用油烧至五成热，成型后翻面，简单好吃，豆腐的薄厚要掌握好，太厚不容易入味。再放入秋葵。搅打成蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，营养好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐再加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。

olivia美食记录：

1、鸡蛋和豆腐是绝配，以为就是一盘煎蛋，豆腐洗净，摊成圆形蛋饼。使豆腐表面均匀裹满蛋液。完全没发现豆腐在哪里，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋打入碗中，加入盐，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋2个，

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入少许葱花。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，平底锅加热，盐3克

做法：1、

7、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

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【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使其入味。一学就会！

3、

4、鸡蛋、两面熟透即可。原来内有乾坤。

6、两面翻面。准备好食材。放入豆腐浸泡5分钟，非常有营养又简单的一道菜。

3、将剩余蛋液倒入豆腐中，

刚开始看见这道菜的时候，秋葵2根

配料：葱1小段，

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太薄容易碎掉，

5、

(责任编辑：乌海市)