7、使豆腐表面均匀裹满蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

9、鸡蛋、成型后翻面，加入盐，

3、加入少许葱花。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、搅打成蛋液。营养好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太薄容易碎掉，鸡蛋和豆腐是绝配，

刚开始看见这道菜的时候，

4、使豆腐的营养价值得以提高，豆腐洗净，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，盐3克

做法：1、两面熟透即可。再放入秋葵。放入豆腐浸泡5分钟，将剩余蛋液倒入豆腐中，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋与豆腐同吃，摊成圆形蛋饼。

6、鸡蛋2个，

5、两面翻面。使其入味。秋葵2根

配料：葱1小段，简单好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，平底锅加热，

2、没做过的可以试试了。太厚不容易入味。豆腐的薄厚要掌握好，

2、

olivia美食记录：

1、

8、倒入食用油烧至五成热，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，一学就会！完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

(责任编辑：米蒂)