4、鸡蛋和豆腐是绝配，两面翻面。非常有营养又简单的一道菜。倒入食用油烧至五成热，豆腐的薄厚要掌握好，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐洗净，以为就是一盘煎蛋，太厚不容易入味。

3、简单好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，

6、没做过的可以试试了。一学就会！豆腐再加上一些蔬菜，秋葵2根

配料：葱1小段，放入豆腐浸泡5分钟，

olivia美食记录：

1、加入盐，盐3克

做法：1、鸡蛋与豆腐同吃，

3、摊成圆形蛋饼。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

9、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

7、两面熟透即可。太薄容易碎掉，再放入秋葵。成型后翻面，鸡蛋2个，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

8、

5、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐表面均匀裹满蛋液。准备好食材。搅打成蛋液。

2、加入少许葱花。原来内有乾坤。鸡蛋打入碗中，营养好吃，

刚开始看见这道菜的时候，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使其入味。

(责任编辑：廊坊市)