8、加入盐，

3、

3、加入少许葱花。

9、豆腐再加上一些蔬菜，

6、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

4、

7、原来内有乾坤。搅打成蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，再放入秋葵。准备好食材。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。完全没发现豆腐在哪里，

olivia美食记录：

1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋和豆腐是绝配，切薄片。豆腐的薄厚要掌握好，倒入食用油烧至五成热，没做过的可以试试了。

5、两面熟透即可。秋葵2根

配料：葱1小段，平底锅加热，鸡蛋与豆腐同吃，

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋、使其入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，成型后翻面，

2、一学就会！以为就是一盘煎蛋，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，营养好吃，太厚不容易入味。豆腐洗净，太薄容易碎掉，放入豆腐浸泡5分钟，

刚开始看见这道菜的时候，摊成圆形蛋饼。鸡蛋2个，两面翻面。鸡蛋打入碗中，盐3克

做法：1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

(责任编辑：清醒)