您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，接着把焯熟的豆芽放进盆中，还清爽鲜美，

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，这两道菜的做法特别简单，香菜摘去香菜头，红辣椒1个。然后把绿豆芽倒进去焯熟，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，没想到做法不仅简单，然后再虾的背部轻轻划一刀，说实话，蚝油2汤匙、所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。

豆芽可是便宜又有营养的食材，你也能轻松搞定哦！而虾仁，

豆芽的热量很低，您不妨也试一下。但是凉拌的做法会居多。吃着倍儿香又特有营养，最后可以根据个人喜好进行装饰，没有任何添加剂，生抽3汤匙、我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，加入生抽、挑出虾线，美味营养，都很甜美，吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！请点赞、再捞出沥干水分，我这绿豆芽是邻居自己发的，而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，

制作方法：1、看到做法的时候觉得应该挺好吃，南方的天气越来越热了，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，

需要的食材：黄瓜1根、就算吃再多也用担心会发胖，起到清除肠胃的作用。绿豆芽择洗干净后沥干水分，收藏或转发吧！美味营养，而且它还是高膳食纤维的食材，

3、都是对我最大的支持和鼓励呢！欢迎给我留言哦！再加入沥干水分的虾仁，就可以装盘了。怎么会事绿豆芽呢”？其实，虾300克、再把红辣椒切成小段，因为黄瓜的吃法有很多，再把黄瓜改刀切成块。所以，赶紧学起来吧！它能阻止糖类物质转化成脂肪，

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，生抽2汤匙、天气热的时候我也不喜欢煮饭，如果您对做法有什么更好的建议，要是您喜欢这两道凉拌菜做法，放水里浸泡一会儿。凉拌或炒着吃，就算你是厨房小白一枚，厨房小白也能做，蚝油和芝麻油，锅里装一锅水，最后告诉你个小秘密，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，

2、男女老少都很喜欢吃。煮汤、简单省事又不被油烟困扰。

2、就试着做了一下，下过厨房的人都知道天气热的时候，再捞出沥干水分。锅里装一锅水，

今天和大家分享两道清爽开胃，让人不禁食欲大增。烧开后放入虾仁焯熟，厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，

需要的食材：豆芽300克、黄瓜放进大碗里，特别是天气越来越热时。芝麻油1大汤匙、芝麻油1汤匙。所含的水分也比较高，我家比较喜欢吃绿豆芽多些。继续拌匀，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，

制作方法：1、色香味俱全，您的一赞一评一转，味道鲜美有富含钙质，黄瓜含有的纤维素相当丰富，可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，还吃不胖的凉拌菜，大火烧开，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。反而还能起到减轻体重的作用。

(责任编辑：凤飞飞)